28. August 2010 | 
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Klar das machen wir doch als Sportler doch sowieso die ganze Zeit, oder? Dachte ich mir zumindest als ich das “Büchlein” in der Hand hielt. Doch das Buch ist mehr “wert” als man anfänglich vermutet, denn die Autoren geben einen Einblick in “Mentaltraining in 7 Stufen”.
Ob man nun alles “Stufen” umsetzen kann und will, muss jeder für sich selbst beantworten! Jedoch erhält man viele gute Tipps und Anregungen, wo es sich lohnt, länger darüber nachzudenken. Insbesondere sind diese 7 Stufen Themen, die im Sport Mental Training immer wieder eine Rolle spielen und die häufig Basis für den Erfolg sind, siehe …
1. Stufe: Trainieren Sie Ihr Selbstwertgefühl
2. Stufe: Trainieren Sie Ihre Willenskraft
3. Stufe: Trainieren Sie Ihre Fähigkeit, sich tief zu entspannen
4. Stufe: Beseitigen Sie Hindernisse
5. Stufe: Optimieren Sie Ihren Energiehaushalt
6. Stufe: Trainieren Sie Ihre Fähigkeit zu visualisieren
7. Stufe: Lassen Sie los?
Und für den Preis lohnt sich dieses Buch auf jeden Fall!
Viel Spaß beim “Schmökern”
So geben Sie Ihr Bestes: Ein ganzheitliches Mentaltraining in 7 Stufen
Kurt Tepperwein (Autor), Felix Aeschbacher (Autor)
Verlag: Moderne Verlagsges. Mvg; Auflage: 1 (26. Juli 2006)
Sprache: Deutsch
SBN-13: 978-3636071781
Preis: 8,90 €
Detailinformationen von SEKO Fachbuchversand:
Die meisten Menschen sind heutzutage sportlich aktiv. Dennoch bleibt das im Leistungssport seit langem etablierte und sehr gefragte Mentaltraining in anderen Bereichen unberücksichtigt.
Der neue Leitfaden von Kurt Tepperwein weiß diese Ressource optimal zu nutzen und demonstriert, wie durch die Verbindung von Körper, Seele und Geist die Leistung in Beruf, Alltag und Freizeit erheblich verbessert wird.
Grundlage dafür sind die im Ratgeber vorgestellten sieben Schritte, in denen die praktische Anwendung des Mentaltrainings für ein erfolgreiches und gückliches Leben in allen Bereichen erläutert wird.
Hier gleich bei www.seko-online.de das Buch “So geben Sie Ihr Bestes” (einfach auf Satz oder SEKO-Logo klicken) bestellen.
