Sport Mental Training & Coaching

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Sport wird immer schneller, athletischer und spektakulärer … Man braucht sich nur die Entwicklung der Zeiten in der Leichtathletik ansehen, da können 10 Jahre schon eine Ewigkeit bedeuten. Doch genau diese Ewigkeit haben Trainingsmethodik und Trainingsmethode auf Dauer verändert.

Viele Trainer haben sich dem angepasst, doch im Amateur-Bereich bleiben häufig wichtige Trainingsinhalte nach wie vor, wie Koordination und Verletzungsprävention in Form von Stabilitätsübungen auf der Strecke. Die Folge davon sind, unter anderem schwere Verletzungen, die auch im Jugendbereich immer mehr zunehmen …

Gerade in den Kontaktsportarten, wie Handball, Fußball, Basketball usw. sind Kreuzbandrisse, Knochenbrüche (Nase), usw. keine Seltenheit mehr. Abgesehen von der Verletzung selbst, ist die größte Herausforderung der “mentale Umgang” mit der schmerzlichen Situation nach der Verletzung.

Durch eigene Erfahrungen und Verletzungen meiner Mitspieler, kenne ich viele Beispiele, wie wichtig es ist, sich auch mental mit seiner eigenen Verletzungssituation auseinanderzusetzen. Die Empfindungen sind häufig unterschiedlich …

• Permanente Angst vor neuer Verletzung
• Bilder im Kopf von der “traumatischen Situation”
• Dauerhaftes Schmerzempfinden
• Geräusche im Kopf (Sehne gerissen)
• Und, und, und …

Das Interessante dabei ist, dass der Arzt und/oder der Physiotherapeut immer wieder betonen können, dass medizinisch alles in Ordnung ist, doch hier ist einzig und allein das emotionale Empfinden des Spielers ausschlaggebend. Was tun? Trainieren, trainieren und trainieren wäre eine Möglichkeit, die bei vielen Sportlern sicherlich erfolgreich ist.

Doch leider nicht bei allen … Eine andere, mittlerweile erfolgreiche Methode, ist das Kurzzeit-Coaching mit wingwave®. Hier geht der Spieler bewusst in seine belastenden Emotionen, um mit wingwave® Lösungen zu suchen und vor allem zu finden. Ziel ist es wieder befreiend ohne negative Gefühle und Ängste seinen Sport ausüben zu können.

Beispiele hierfür gibt es viele! Es gibt Sportler, die bekommen das “Verletzungs-Bild” nicht mehr aus dem Kopf, d.h. trotz medizinischem OK, haben sie das Bild, den Schmerz immer wieder im Kopf oder als Bild vor Augen. Der Sportler zeigt sich sozusagen selbst immer wieder seinen selbst gedrehten “Verletzungs-Film”!

Dieses Gefühl oder die Angst vor neuerlichem Schmerz lähmt einen, man ist sprichwörtlich in der Verletzung “festgefroren”. Mit einem wingwave®-Coaching, kann man diese Erstarrung auflösen. Schritt für Schritt – Gefühl für Gefühl – Schmerz für Schmerz …

Wer daher schnell wieder mit Lust und Begeisterung seinen Sport ausüben möchte, der sollte sich seinem “Verletzungs-Bild” stellen und seine negativen Gefühle “auflösen” …

Let´s wink!

In der heutigen Zeit gehört persönliche Weiterentwicklung fast schon zum Standard und doch wird es immer schwieriger seinen individuellen Weg zu finden. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten und dadurch wird die Auswahl immer schwieriger, dabei vergessen viele Menschen ihre natürlichen Fähigkeiten.

Letztendlich gibt es nicht DIESEN einen Weg, sondern viele kleine Schritte, die zum Ziel führen, wie auch immer dieser aussehen mag. Häufig vergessen wir überhaupt loszulaufen und verstecken uns hinter unserer Angst zu versagen. Doch nur wer aus seinen Fehlern lernt kann besser werden.

Jede Coaching-Methode hat ihre Berechtigung nur passen sollte es! Doch um die richtige Methode für einen zu finden, muss man sich überhaupt auf die Suche begeben. Hilfreich hierfür sind immer wieder Denkanstöße, in welcher Form auch immer. Und selbst Impulse können hierfür unterschiedlich sein, d.h. heute habe ich einen ganz anderen Zugang zu einem Thema, wie vielleicht in einem halben Jahr.

Mich hat daher das Buch von Gabriele Eckert “berührt”, weniger emotional, sondern eher hinsichtlich einer anderen Sichtweise auf Themen, Probleme und Coaching. Wie wir unser Leben sehen, hängt allein davon ab, in welcher Matrix wir uns SEHEN und FÜHLEN. Die Entscheidung treffen einzig und allein wir!

Wir wissen das und doch entscheiden wir uns häufig für das “Leiden”, anstatt zu handeln. Wer bereits dieses Wissen hat, ist schon einen großen Schritt für sich weiter gekommen. Wem das noch nicht reicht, dem hilft möglicherweise dieses Buch als “Motivation” für den nächsten Schritt.

Wenn Fische fliegen …
Die Chinesische Quantum Methode
von Eckert, Gabriele
Verlag WeiterSein
ISBN 978-3-942534-00-0
Preis: 16,95 €

Detailinformationen von SEKO Fachbuchversand:
Die Chinesische Quantum Methode – CQM – ist ein tiefenwirksames, energetisches Gesprächs- und Kommunikationskonzept. Die klar definierte Erlernbarkeit von CQM mit verblüffend rascher Wirksamkeit macht es zu dem, was es ist: Eine der modernsten Methoden, sein Leben, seine Persönlichkeit im beruflichen und sozialen Umfeld zu gestalten.

Für unseren Computer tun wir alles, um ihn vor Viren, Trojanern und Co. zu schützen. Aber was ist mit den Viren im Betriebssystem Mensch, die uns davon abhalten, das Leben zu leben, das wir leben wollen? Die Chinesische Quantum Methode (CQM) ist eine Methode, die jeder lernen kann, um diese Viren in den verschiedensten Lebensbereichen aufzuspüren und sie zu neutralisieren.

In diesem Buch erzählt Gabriele Eckert, die Begründerin von CQM, davon, wie sie die Methode entdeckte und was sie und andere mit ihr erlebten. Leicht verständlich, humorvoll und nachhaltig gibt sie Antworten auf die Fragen, wie unsere Realität entsteht, warum Affirmationen und Visualisierungen manchmal nicht helfen und warum Pippi Langstrumpf die perfekte CQM Anwenderin wäre.

“Wenn Fische fliegen” ist kein Sachbuch im herkömmlichen Sinne, sondern ein Lebensbuch und ein wertvolles Geschenk für alle, die ihren Denk- und Erfahrungshorizont erweitern wollen.

Einen Einblick in das Buch bekommt mit freundlicher Genehmigung von Gabriele Eckert unter www.wenn-fische-fliegen.de

Hier gleich bei www.seko-online.de das Buch Wenn Fische fliegen … (einfach auf Satz oder SEKO-Logo klicken) bestellen.

Ich werde des Öfteren gefragt, “Wie machst du das eigentlich persönlich, wenn du im Sport an deine Grenzen stößt?” Gute Frage! Es ist auch klar, dass ich als “Sport Mental Coach”, wie viele andere Sportler, meine Defizite habe. Der Unterschied ist nur, dass ich sie schneller erkenne und dementsprechend handeln kann.

Auch ich muss die Entscheidung treffen, möchte ich daran arbeiten oder reicht mein Leidenspotenzial es “auszuhalten”. Probleme ändert man selten, wenn man sich nur unwohl damit fühlt, sondern wenn man es “emotional” nicht mehr erträgt. So haben Probleme z.B. beim ersten Golf-Abschlag an der ersten Bahn höhere Aussichten auf Veränderung als möglicherweise Probleme beim Putten.

Die Priorität richtet sich daher immer auf meinen emotionalen Umgang mit der jeweiligen Situation. Ertrage” ich es, arrangiere ich mich noch mit der Situation, wenn nicht, dann suche ich nach geeigneten Methoden, um dies zu ändern. Im Laufe der Jahre habe ich natürlich meine persönlichen “Lieblingsmethoden” entwickelt und kann diese mittlerweile schnell und effektiv anwenden.

Was viele Sportler gerne verdrängen, ist die Tatsache, dass erfolgreich angewandte Methoden jederzeit wieder angewandt werden können und auch sollen. Ein einmaliges Coachen mit einer darin erlernten Methode macht noch keinen Meister, sondern erst die wiederholte Anwendung.

Gerade im Sport benötigt man schnelle Hilfe, daher greife ich in solchen Situationen gerne zur wingwave® Methode. Hier habe ich nach einem professionellen Coaching selber die Möglichkeit mich aus einem mentalen Tief zu befreien. Hier bieten sich hervorragend die wingwave-Coaching-CDs von Besser-Siegmund-Institut für praxisbezogene psychologische Programme GmbH in Hamburg an.

Wenn man in einem guten Basis-Coaching mit dieser Methode für sich selbst ein Verfahren entwickelt hat, kann man dies im Training und im Wettkampf schnell und effektiv anwenden. Bereits in einem fortgeschrittenen Übungsstadium kann allein schon der Griff zum MP3-Player positive Energien freisetzen.

Diese Methode hat mich auf alle Fälle überzeugt, da ich sie selbst immer wieder erfolgreich einsetze und sich der Zeitaufwand im Rahmen hält. Wieso daher Zeit und Emotionen “unnötig vergeuden”, wenn man es anders haben könnte …

Let´s wingwave® and change!