Mein Fokus hat sich durch Break 80 nochmals verändert. Mittlerweile bemerke ich sofort, wie negative Gedanken mein Spiel verändern, so z.B. durch eine viel zu feste Griffhaltung und verkrampfte Körperhaltung…
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Wieso ich dies schreibe und was hat diese Vergangenheit mit Sport Mental Training zu tun? In meinen Augen sehr viel! Eine Ideologie ist immer darauf aufgebaut, Menschen „klein“ zu halten…
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Ein Bundesliga-Schiedsrichter trifft pro Spiel ca. 120 – 150 Entscheidungen, hinzukommen nochmals die gleiche Menge an Entscheidungen, die nicht getroffen werden, sprich wo er das Spiel einfach weiterlaufen lässt…
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Ein Buch einfach mit „NEIN“? Dazu von meiner Seite ein deutliches Ja! Ich habe selten ein Buch gelesen, dass die Problematik dieser Aussage so auf den Punkt bringt und die Konsequenzen für andere, aber vor allem für einen selbst verdeutlicht…
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Als Coach oder Trainer weiß man für gewöhnlich, wie es besser zu machen wäre, oder? Dennoch vermag es eine gehörige Portion Überzeugungskunst…
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Wir müssen tagtäglich Entscheidungen treffen, sei es im Alltag, im Berufsleben, in Beziehungen oder im Sport. Entscheidungen haben immer einen Einfluss auf unser Leben und natürlich auf unser Umfeld. Manche Entscheidungen treffen wir frei aus dem Bauch heraus, manche aus wohl überlegten Gründen und so manches Mal entscheiden wir uns überhaupt nicht, weil wir keine Wahl treffen können…
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ZIELEN – handeln – ändern – handeln – ändern – handeln – ändern… “try – error – try”!
Wer keinen MUT hat Dinge und Situationen zu verändern, der bleibt in seiner persönlichen Entwicklungsschleife “hängen”. Egal ob im Beruf, in Beziehungen oder im Sport. Rückschläge und Niederlagen gehören dazu und begleiten und als “Erfahrungen” ein Leben lang… -
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Egal, was passiert! Man ist vorbereitet und hat alles in seiner Macht stehende für den Erfolg getan. Was jetzt passiert ist sogenanntes “Schicksal”! Felix Baumgartner kam – trotz großer Turbolenzen und Überschläge – wohlbehalten auf die Erde zurück und hat sicherlich die letzten Meter mit dem Fallschirm nur noch genossen … -
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ch kann und mache das jetzt! Viele Sportler trainieren über Jahre hinweg ohne immer wieder ihr eigens Können zu reflektieren. Doch gerade diese Reflektion ist wichtig um zu wissen, was kann ich und was sollte ich noch lernen. Hinzu kommt noch der mentale Selbst-Check, kann ich mein Können im Wettkampf umsetzen oder versage ich häufig im entscheidenden Moment.Nur wer SELBST-VERTRAUEN hat, der kann auch seine Fähigkeiten umsetzen. Doch weiß man immer zu was man fähig ist? Wir können alle laufen und laufen können wir auch unter Stress, darüber machen wir uns keine Gedanken. …
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Abgesehen von seiner Freude über den Titel, spricht er in diesem kurzen Interview von seiner 100%igen Konzentration auf die Dinge, die gerade vorgehen und wichtig sind. D.h. wenn man sich erlaubt, den Fokus auf Situationen zu richten, die möglicherweise passieren könnten, produziert man Fehler …