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Um nun Verletzungen vorzubeugen oder eben diese zu behandeln, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Ich durfte vor Wochen die BLACKROLL ORANGE in einem Faszientraining ausprobieren und war danach verblüfft in welchem “schlechten” Zustand sich mein Körper – bezogen auf meine Faszien – befindet…
Das Jahr 2015 ist nun sechs Tage alt und vielleicht hat sich der eine oder andere von euch die Frage gestellt: Was will ich 2015 erreichen? Ziele sind wichtig, jedoch der Weg zum Ziel ist fast noch wichtiger, denn mit dem Weg gehen Erfahrungen und Korrekturen einher…
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Umso wichtiger ist es, konzentriert zu trainieren! Doch was passiert? Viele Sportler sind mit allen beschäftigt nur nicht mit ihrem Training. Diese Unkonzentriertheit wird dann häufig mit einem „schlechten Training“ bestätigt. Doch genau diese schlechten Trainingseinheiten sind für ALLE vergeudete Zeit…
Konzentriere dich!“
Doch sich zu konzentrieren ist letztendlich schwieriger als man denkt, oder? Was ist daher Konzentration überhaupt…
„Mann, gibt dir einfach mehr Mühe! Konzentrier dich besser! Pass endlich auf!“
Sätze, die man oft gehört hat und sicherlich das eine oder andere Mal auch selber benutzt hat, sei es gegenüber sich selbst oder zu anderen…
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Hallo?! Wieso kommen diese armen Sportler dann regelmäßig ins Training? Man könnte doch einfach daheim auf dem Sofa bleiben! Aber nein, da rafft man sich schon mal auf, quengelt dann stundenlang vor und im Training weiter und hofft, dass das Training schnell vorbei geht…
Torhüter sind die Individualisten im Team! Fehler werden meistens sofort bestraft, doch bei einer guten Leistung kannst du zum Helden eines Spieles werden …
Daher nenne „das Kind beim Namen!“ Häufig wird viel zu lange um das Thema herum geredet, anstatt das Problem direkt anzusprechen …
Schlaf ist für unsere Gesundheit enorm wichtig, sei es als Prävention oder für die Rehabilitation. Doch so manches Mal raubt uns auch der Gedanke an den kommenden Wettkampf den Schlaf …
Eine von zahlreichen Möglichkeiten ist das Training z.B. mit Bällen. Wir bekommen unterschiedliche Aufgabe und müssen diese nun mit all unseren Sinnen koordinieren …
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