Unsere Verknüpfungsstrukturen im Gehirn entstehen durch unsere Erfahrungen und durch unsere individuelle Art und Weise, wie wir diese Erfahrungen verarbeiten. Anhand dieser „angelegten“ Erfahrungslandkarten bewerten wir bekannte und unbekannte Situationen und handeln danach…
Egal ob Kreisliga, Regionalliga oder Bundesliga Auswärtsfahrten gehören dazu. Wenn ich selber so auf meine Sportlerlaufbahn zurückblicke, muss ich feststellen: „Was bin ich durch die Gegend gefahren bzw. gefahren worden…
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Man könnte nun analysieren woher diese negativen Gedanken kommen, die sich im Laufe eines Wettkampfes zu einer Grübelspirale entwickeln können, doch häufig ist dann der Wettkampf schon vorbei, bis man die Ursache des Problems erkannt hat. Folglich benötigt man eine Sofort-Hilfe gegen den inneren „Blabbergeist“, so dass man sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren kann, nämlich den Wettkampf…
„Wer eine Reise macht, kann etwas erleben!“ 🙂 So startete ich mit einer Golffreundin am 15.08.2015 im Rahmen der Oberpfalzwochen zum Golf- und Land-Club Regensburg im fürstlichen Thiergarten, dem ehemaligen Privat-Golfplatz des Fürsten Thurn und Taxis.
Es ist immer schwierig ein Turnier auf einem fremden Platz zu spielen, den man nicht kennt. Dementsprechend bin ich etwas aufgeregt und erwartungslos in diesen Turniertag gegangen…
Wie man sieht geht es mit commov weiter! YEAH 🙂
Denn nach einigen persönlichen Überlegungen und die Möglichkeit die commov-Homepage auf den technisch neuesten Stand zu aktualisieren, habe ich beschlossen weiterhin frisch und fröhlich Artikel aus meiner Sicht über communication & movement im Sport zu veröffentlichen…
Ich werde des Öfteren gefragt, „Wie machst du das eigentlich persönlich, wenn du im Sport an deine Grenzen stößt?“ Gute Frage! Es ist auch klar, dass ich als „Sport Mental Coach“, wie viele andere Sportler, meine Defizite habe. Der Unterschied ist nur, dass ich sie schneller erkenne und dementsprechend handeln kann…
Gerade bei weniger guten Tagen im Tor, kann es Goldwert sein, einen Masterplan aus der Tasche zu ziehen, wenn es einmal weniger gut oder richtig schlecht läuft, um wieder vernünftig ins Spiel zu kommen. Häufig sieht man gerade bei Torhütern …
m Tag der Prüfung war ich im Gegensatz zu früher für meine Verhältnisse fast tiefenentspannt, doch direkt vor der Prüfung packte mich dann doch wieder die Nervosität. Was tun? MP3-Player raus und wingwave®-Trainings-Musik hören. Und es hat super gut funktioniert …
Sicherlich ist nicht jeder Tag gleich und manchmal gibt es Tage, da braucht jeder einmal eine mentale Auszeit. Doch wer sich der Ursachen und Wirkung der eigenen Körpersprache bewusst ist, lernt auch auf Dauer erfolgreich und positiv damit umzugehen …
Wer auf Dauer „verzweifelt“, weil er sich für keinen Weg entschieden kann, der muss sich tagtäglich damit auseinandersetzen und sei es nur unbewusst. Und manchmal wundert man sich, dass man sich krank daheim im Bett wiederfindet. Richtig schwierig wird es dann, wenn jeglicher Antrieb fehlt, seinen Alltag zu bewältigen …
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