• Bild commov.de | Artikel Vergangenheit - Gegenwart - Erfolg

    Vergangenheit – Gegenwart – Erfolg

    Ich bin ein leidenschaftlicher Zuhörer, insbesondere wenn interessante Menschen über ihr Leben berichten und bestehende Dinge immer wieder in Frage stellen. Wir handeln heutzutage immer noch auf Basis unseres Wissens vor 10 Jahren. Folglich entscheiden wir selten anhand von Erfahrungen in der Gegenwart, sondern immer in Bezug auf die Vergangenheit…

  • Bild commov.de | Artikel Jammerlappen

    Jammerlappen

    Und? Ärgerst du dich immer noch über deine Leistung im Wettkampf am Wochenende? Stellst du dir immer noch die Frage: „Was wäre wenn gewesen?“ Sorry, das Ding ist durch und vorbei! Die Vergangenheit kann man nun einmal nicht ändern…

  • Bild commov.de | Artikel Wahrnehmung & Intuition

    Wahrnehmung & Intuition

    Wir reden ja alle so gerne inkl. meiner einer über Veränderungen! Doch Veränderungen haben sehr viel auch mit Wahrnehmung, Bedürfnis und Intuition zu tun…

  • Bild commov.de | Artikel Glückspunkt: Nichts ist für immer!

    Glückspunkt: Nichts ist für immer!

    Musik hat für jeden Sportler unterschiedliche Bedeutung, doch mittlerweile gehört der MP3-Player zur Vorbereitung für den Wettkampf einfach dazu…

  • Bild commov.de | Artikel Wenn du denkst, du denkst…

    Wenn du denkst, du denkst

    Wir denken zwischen 60.000 – 80.000 Gedanken am Tag, manchmal mehr manchmal auch weniger. Häufiger denken wir auch gleich für die Menschen in unserem Umfeld mit und interpretieren Dinge hinein, die richtig sind, aber auch völlig falsch sein können…

  • Bild commov.de | Worauf richtest du deinen Fokus?

    Worauf richtest du deinen Fokus?

    Unsere Verknüpfungsstrukturen im Gehirn entstehen durch unsere Erfahrungen und durch unsere individuelle Art und Weise, wie wir diese Erfahrungen verarbeiten. Anhand dieser „angelegten“ Erfahrungslandkarten bewerten wir bekannte und unbekannte Situationen und handeln danach…

  • Einer meiner Lieblingswörter im Sport Mental Training ist „Grübelspirale“. Wer kennt das nicht, dass man fröhlich einen Wettkampfbestreitet und dann versaut einem eine innere, negative Stimme mit unsinnigen Sprüchen und Dialogen den Tag. Jetzt hast du schon wieder den Ball versemmelt… Bei dem Gegner hast du noch nie einen Blumentopf gewonnen… Dass der Tag schlecht wird, hast du ja schon gleich beim Aufstehen gemerkt… Bei dem schlechten Training kann das sowieso nix werden Man, du bist echt zu doof das Training umzusetzen Wieso machst du den Sch… überhaupt… Man könnte nun analysieren woher diese negativen Gedanken kommen, die sich im Laufe eines Wettkampfes zu einer Grübelspirale entwickeln können, doch häufig ist dann der Wettkampf schon vorbei, bis man die Ursache des Problems erkannt hat. Folglich benötigt man eine Sofort-Hilfe gegen den inneren „Blabbergeist“, so dass man sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren kann, nämlich den Wettkampf. Hier helfen sehr schnell konkrete Anweisungen an sich selbst wie STOPP oder JETZT NICHT. Gerade das „Jetzt nicht“ ist für mich persönlich eine gute Wahl, denn damit signalisiere ich, dass ich den negativen Gedanken ernst nehme, aber ihn im Moment nicht lösen kann. Das Problem ist daher nur „mental verschoben“, aber nicht eliminiert. Denn alles was wir eliminieren möchten anstatt zu lösen, kommt immer wieder „hoch“ und stört uns in der Ausführung unserer Tätigkeit. Gerade im Wettkampf benötigen wir Ruhe, um uns auf unsere sportliche Herausforderung zu konzentrieren. Da kann jede gedankliche negative Störung zu einem echten Problem werden. Hier hilft nun ein energisches innerliches „Jetzt nicht!“ Das Problem wird erkannt und die mentale Lösung auf später verschoben. Und häufig passiert es, dass im nach hinein man selber gar nicht mehr weiß, was der „Blabbergeist“ von einem wollte, sozusagen hat sich das Problem in Luft aufgelöst. Sollte dennoch „gedanklicher Müll“ übrig bleiben… Auch gut! Denn dann kann man nach einer Lösung für den Blabbergeist und die Grübelspirale suchen und vor allem finden… Daher stoppe deine negative Energie mit JETZT NICHT!

    Jetzt nicht Blabbergeist!


    Man könnte nun analysieren woher diese negativen Gedanken kommen, die sich im Laufe eines Wettkampfes zu einer Grübelspirale entwickeln können, doch häufig ist dann der Wettkampf schon vorbei, bis man die Ursache des Problems erkannt hat. Folglich benötigt man eine Sofort-Hilfe gegen den inneren „Blabbergeist“, so dass man sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren kann, nämlich den Wettkampf…

  • Bild commov.de | Artikel Golf-Tagebuch: Thiergarten einmal anders...

    Golf-Tagebuch: Thiergarten einmal anders

    „Wer eine Reise macht, kann etwas erleben!“ 🙂 So startete ich mit einer Golffreundin am 15.08.2015 im Rahmen der Oberpfalzwochen zum Golf- und Land-Club Regensburg im fürstlichen Thiergarten, dem ehemaligen Privat-Golfplatz des Fürsten Thurn und Taxis.

    Es ist immer schwierig ein Turnier auf einem fremden Platz zu spielen, den man nicht kennt. Dementsprechend bin ich etwas aufgeregt und erwartungslos in diesen Turniertag gegangen…

  • Bild commov.de | Artikel Wie geht es bei commov weiter…

    UPDATE – Es geht bei commov weiter

    Wie man sieht geht es mit commov weiter! YEAH 🙂
    Denn nach einigen persönlichen Überlegungen und die Möglichkeit die commov-Homepage auf den technisch neuesten Stand zu aktualisieren, habe ich beschlossen weiterhin frisch und fröhlich Artikel aus meiner Sicht über communication & movement im Sport zu veröffentlichen…

  • Bild commov.de | Artikel Look, swing and fly!

    Golf-Tagebuch: Look, swing and fly!

    Die Golf-Saison ist bereits im vollen Gange und mit Entsetzen stelle ich fest… Ich habe dieses Jahr noch keinen Artikel für mein Golf-Tagebuch geschrieben, einfach nur skandalöööös …

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