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Die Frage ist, lernen wir ALLE, d.h. Sportler, Trainer, Funktionäre, Verbände daraus oder machen wir weiter wie bisher und hoffen, dass wir in Brasilien 2016 irgendwie wieder zu Medaillen kommen. Abgesehen von den veralteten Verbandsstrukturen, die wir in Deutschland haben, brauchen wir “Mentales Training & Coaching” bereits im Kinder- und Jugendtraining …
Tage wie diese … Was für ein passender Songtext von den „Toten Hosen“ für mich und das Turnier-Finale von „Race to Belek“ im Jura Golf Park. Race to Belek bedeutet vier Golf-Turniere und die Sieger (zwei Frauen und sechs Männer) reisen im Dezember 2012 zu einer siebentägigen Golfreise nach Belek in die Türkei, gesponsert von „Beer Golfreisen“.
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Bei mir heißt “Reizüberflutung”, dass ich zu viele Gedanken, Informationen und Ideen im Kopf habe und die nicht mehr sortieren und dementsprechend komprimiert äußern kann. Anfänglich ärgerte ich mich darüber, mittlerweile ist es eine Quelle vieler witziger Äußerungen und ich nehme es meistens mit Humor.
Doch diese Erkenntnis hat gedauert und in vielen Momenten haderte ich mit meinem Schicksal ohne wirklich die Ursachen zu kennen …
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Auf der einen Seite kann Vereinsleben bereichernd und erfüllend sein, auf der anderen Seite kann jedoch auch die dauernde Verbindlichkeit einem die Freiheit für andere interessante Dinge “rauben”. Meistens kommt dann noch das eigene Pflichtbewusstsein hinzu, dass die dringend notwendig Stopptaste verhindert.
Wie alles im Leben… Dinge und Situationen haben immer zwei Seiten! Wer mit Spaß und positiven Engagement sich seiner Sache widmet, egal ob Sport, Musik, Kunst, Literatur, usw. wird selten ein “Burnout” erleben…
Schon einmal beim Sport mit der Partner/in gestritten? Sport kann ab und zu auch eine Belastungsprobe für eine Beziehung sein. Übt man jeweils seinen Sport in einer Mannschaft aus, so ist jeder für sich verantwortlich und es gibt nur wenig gemeinsames Konfliktpotenzial…
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Wer z.B. wie ich ein “gnadenloser” Rechtshänder ist, sollte seine EDV-Maus auf links installieren und umgekehrt. Am Anfang viel mir die Umstellung – zugegebener Maßen – ziemlich schwer, doch heute nach ca. zwei Monaten ist die Maus links als Rechtshänder für mich völlig normal. Einfach ausprobieren und nicht gleich resignieren, heißt die Devise!
Hier ein paar Alltagsübungen für Koordination, Fleixibilität, usw. …
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Frauen bekommen einen Bruchteil von dem was Männer verdienen! Das kennen wir ja bereits aus dem Berufsleben. Im Sport ist dies noch gravierender … Wo Männer ohne Geld schon gar nicht antreten, spielen Frauen “fröhlich” einfach wegen dem Spaß und der guten Kameradschaft und engagieren sich im Verein weitaus mehr, als ihre männlichen Kollegen, zumindest an der Basis.
Wie viele Vereine gibt es, die von einer Frau geführt werden? Ich kenne leider nur wenige Vereine und das wird wohl auch noch so eine Zeitlang bleiben …
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Geld ist bei Top-Profi-Fußballern wohl der letzte Motivationsgrund gute Leistung zu erbringen. Hier geht es um Titel, wie Deutsche Meisterschaft, Europameister oder sogar Weltmeister. Doch ein Ziel allein reicht selten aus … Dazu benötigt man ein ziel- und mannschaftsorientiertes Umfeld.
Was das bedeutet? Das hängt immer von der Führungspersönlichkeit des Trainers und den entsprechenden Spielern ab …
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Nur wer – auf Dauer – positive Erfahrungen macht, tut Dinge immer wieder, egal in welchen Lebenssituationen. In meiner Situation hat der Druck mich motiviert endlich auf das Bike zu steigen, sprich der Anfang war gemacht. Danach habe ich selbst für ein positives Erlebnis gesorgt, in dem ich entspannt und ohne Leistungsdruck gefahren bin.
Mit diesem positiven Gefühl ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass ich bald wieder auf das Bike steige. Folglich sollte ich selber immer wieder für positive Erfahrungen und Erlebnisse sorgen, so dass dadurch auch meine Motivation gestärkt wird …
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Um lösungsorientiert und zielgerichtet handeln zu können, benötigt man eine unendliche Zahl an vernetzten Synapsen. Ein wichtiger Bestandteil davon ist die Koordination, folglich haben gute Sportler eine hervorragende Koordinationsfähigkeit. Gerade im Kinder- und Jugendbereich sollte diese Ausbildung ein Bestandteil jedes Trainings sein …
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